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8. AEDL Ruhen und schlafen 

1. ATL Wach sein und schlafen (Achtung, umfassender wie das 8. AEDL)

 

Schlaf ist eine Bewusstseinsveränderung, die eine Regeneration von physischen und psychischen Kräften erlaubt. Wach sein, ruhen und schlafen spiegelt den ständig wechselnden Lebensrhythmus wider. Ein regelmäßiger Schlaf ist lebensnotwendig.

 
Einflussfaktoren auf den Schlaf: